饮食常识Manual

今日秋分 ▏让专家告诉你什么是健康的饮食方式QMH球盟会app,

2024-09-09 08:08:58
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  随着现代社会进步,生活的脚步趋于忙碌紧张,饮食型态也随之转变,外食族群逐年增加,饮食偏向于精致化,让我们摄取太多高热量、高油脂、高糖和高盐的食物,且减少膳食纤维的食物,造成肥胖人口与日俱增,一些慢性病罹患率也持续成长。因此日常饮食生活要吃得健康,就得吃得营养、吃得均衡。

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